Siapa yang tidak suka dengan kesegaran mangga dan kelembutan alpukat? Kedua buah ini tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan nutrisi yang baik untuk kulit Anda. Kombinasi mangga dan alpukat dalam sebuah smoothie adalah cara yang sempurna untuk mendapatkan kulit glowing alami dari dalam.

Manfaat Mangga untuk Kulit

Mangga kaya akan vitamin C, antioksidan yang berperan penting dalam produksi kolagen. Kolagen adalah protein yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis. Vitamin C juga membantu mencerahkan kulit dan melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.

Manfaat Alpukat untuk Kulit

Alpukat mengandung lemak sehat, vitamin E, dan antioksidan yang membantu melembapkan kulit, mencegah penuaan dini, dan mengurangi peradangan. Lemak sehat dalam alpukat juga membantu menjaga kelembapan kulit, sehingga kulit terlihat lebih kenyal dan bercahaya.

Resep Smoothie Mangga Alpukat

Bahan-bahan:

• 1 buah mangga matang, potong-potong
• 1/2 buah alpukat matang
• 1/2 cangkir yogurt plain
• 1/2 cangkir susu almond atau santan
• 1 sendok makan madu (opsional)

Cara membuat:

1. Masukkan semua bahan ke dalam blender.
2. Blender hingga halus dan tercampur rata.
3. Tuang ke dalam gelas dan nikmati!

Anda bisa menambahkan es batu jika ingin smoothie yang lebih dingin. Untuk variasi rasa, Anda bisa menambahkan bahan lain seperti bayam, kale, atau buah-buahan lainnya.

Tips Tambahan:

• Pilih mangga yang matang sempurna untuk rasa yang lebih manis dan tekstur yang lebih lembut.
• Gunakan alpukat matang yang lembek untuk hasil smoothie yang lebih creamy.
• Jika Anda tidak suka rasa manis, Anda bisa mengurangi atau menghilangkan madu.
• Konsumsi smoothie ini secara teratur untuk mendapatkan manfaat maksimal bagi kulit Anda.

Smoothie mangga alpukat adalah cara yang lezat dan menyegarkan untuk merawat kulit dari dalam. Dengan rutin mengonsumsi smoothie ini, Anda akan mendapatkan kulit yang sehat, bercahaya, dan awet muda.